参加对象：生活工作节奏紧张的中高级管理层人士

训练方法：

1． 以本土化的渐进深入、禅化转变的独特而充满魅力的心理情景剧演出训练为主。

2． 整合儒家的精进、道家的自然和禅宗的淡定的中国传统文化精神，结合当代心理学的认知行为训练的综合方法。

3． 自然融入自我意象、视听觉体验、冥想，音乐、绘画和舞蹈艺术创造性体验活动。

训练目标：

1．  促进参加者深层自我觉察、整体生活与情绪平衡，良好心境调节。

2．  增进身、心、灵三方面和谐，认知、情绪和日常行为的多层面协调能力，学会有效的应对压力方式。

3．  渐进体验积极面对生活与工作的内在平和的禅境，从而提高生活满意度和愉悦感，提升生命质量。

主讲培训师：中国心理情景剧开拓小组

时  间：四单元，15小时，每单元3.5小时

内  容：

一、单元一：“开窗”——寻找内在禅心，情景剧自我觉察训练

   主要通过精心设计的心灵禅卡，音乐意象与绘画内心世界的情景剧演出活动，促进自我觉察和内省，发现盲点，寻找缓解压力的关键点之一：找到“生命树之根”。

 

二、单元二：“明镜”——建构生命之花，情景剧探寻生命意义行动演出

    主要通过具象化和简约、直观的情景角色扮演，人生多边形的探索和生命六瓣花的描绘，探索生命的价值和意义；借助确切定位自身将来的走向与发展目标的情景剧演出，为自己的生命导航，找到缓解压力的关键点之二：描绘出“生命树之花”

 

三、单元三：“心动”——寻找心灵平衡，情景剧减压十八法体验式训练

    主要通过心灵平衡卡和生命对话的方式，探索自己生命空间中的平衡支点；借助身临其境地情景剧演出，学习知情行协调、身心灵整合的生活、工作中的减压十八招，找到缓解压力的关键点之三：积极的行动转变，实现“生命树的健康生长”。

 

四、单元四：“禅境”——把握和谐要素，情景剧和谐主题演出

    主要通过神奇的魔幻商店、未来投射和时空三椅等触动内心的情景剧演出，充满智慧和力量的诗意禅境对话、对白，独白和旁白等独特的心灵表达演出，构建内在与现实和谐、宁静状态，顺势而为，呈现缓解压力的最终点：体验生命中“有与无”共生共存的禅境，享受“生命树之果”的精妙，做到出入“压力”之境而自然、轻松。